走ること。食べること。読むこと。

走ること。食べること。読むこと。

走って、食べて、本を読む。その中で伝えたいことをかく

2016-08-24から1日間の記事一覧

走り始めるということ。2

走ることはとても手軽に始めることができる。 思い立ったらすぐだ。 だけど、待ってほしい。 先ずは歩こう。 理由は「怪我」だ。 走ることで足にかかる負荷は体重の3倍と言われている。 普段走っていない足では筋肉が落ちているため、負荷に耐えられない。 …