走ること。食べること。読むこと。

走ること。食べること。読むこと。

走って、食べて、本を読む。その中で伝えたいことをかく

2017-07-02から1日間の記事一覧

inov-8 CUP 第7回 美ヶ原トレイルラン

泥 泥! 泥!! ペース配分に問題あり、備忘録として残しておく。

心拍数という判断基準

今日は身体の調子がいいな。 最近は身体がだるいなぁ。 人は無意識にでも身体の調子をみて、体調を判断しているはずだ。 この自身の体調をみることは、運動をする上でも非常に重要だ。 日常生活で体調をみて無理をしないのと同様に 練習でのオーバートレーニ…