今日160日ぶりにランニングをした。 30分で足、腹筋がプルプル震える事態にしみじみした。 ここからロングトレイルを走れるまで鍛えるのだ。 GWは鍛えなおし。スタート切るにはいいタイミングかなぁ。 160日のブランク後のランニング 時間：30min 距離：4.55…