2017-11-19から1日間の記事一覧

ランニングコースの作り方

走ること。

ランニングを始める上で走るコースは重要だ。モチベーションやトレーニングのやり易さがに違いが出てくるからだ。今回はコースの作り方とコースにあったトレーニングを紹介しよう。コースの作り方普段通る道を思い出そう。通勤・通学、買い物の道で大丈…